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"건강한 출산을 위한 예비맘을 위한 임신시기별 건강 관리" 임신은 여성의 생물학적 과정으로 매우 긴 여정입니다. 예비맘들은 자신의 건강을 유지하면서 아기를 건강하게 낳기 위해 생활습관 등을 만족시켜야 합니다. 이 글에서는 임신시기별 주의사항과 건강한 아기를 낳기 위한 노하우를 제공하여 예비맘들이 적극적으로 건강한 임신을 준비하고 안전하게 아기를 낳을 수 있도록 돕겠습니다. 1. 임신의 초기 1) 체온 조절과 에너지 과소비 예방 임신 초기는 태아의 중추신경계가 형성되는 기간이기 때문에 건강한 모체 환경을 유지하는 것이 매우 중요합니다. 체온 조절과 에너지 과소비는 모체 환경 유지에 매우 중요한 역할을 합니다. 체온 조절에 대해서는 다음과 같은 방법을 추천합니다. 1. 물 자주 마시기 : 물을 충분히 마시면 발열을 방지할 수 있습니다. 2. 식이조절 : 적절한 영양.. 2023. 7. 14.
"건강의 부적, 사과의 놀라운 효능" 건강의 부적, 사과의 놀라운 효능 사과는 매우 건강한 과일 중 하나입니다. 많은 영양소가 함유되어 있어 건강증진에 좋습니다. 하지만 사과는 그 효능이 단순해 아주 대중적인 과일이 되어버렸습니다. 그렇기 때문에 사과의 다양한 효능을 알아보고자 이번에는 사과의 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 항암 효과 사과는 항암 작용뿐 아니라 암 예방에도 탁월한 역할을 합니다. 사과 껍질에는 쿼세틴이라는 항암 물질이 포함되어 있습니다. 단순한 껍질 한 장만으로도 암을 예방하거나 더 나은 효과를 발휘할 수 있습니다. 또한 흰색 속살 부분에는 프로시안 진(PHY), 의학 연구에서 많은 의미를 가진 효소, pentose phosphate pathway enzyme, flavonoid 등이 함유되어 있어서 암세포의 발생을 예방.. 2023. 7. 14.
"청소년 스마트폰 중독, 예방과 해결 방법!" 요즘 청소년들이 스마트폰 사용량이 급증하면서 스마트폰 중독이라는 문제가 대두되고 있습니다. 스마트폰 중독은 청소년들의 건강한 성장과 인터넷 사용 문화를 방해할 수 있는 요인이 됩니다. 따라서, 청소년들이 스마트폰 중독에 빠지지 않도록 예방하는 것은 매우 중요합니다. 이에 대해서는 무엇이 스마트폰 중독의 문제점이고, 이를 예방하고 해결하기 위한 방법들을 자세히 설명해 보겠습니다. 1) 청소년 스마트폰 중독과 문제점 1. 스마트폰 사용시간 증가 - 청소년들이 스마트폰을 일상적인 수단으로 사용함으로써 스마트폰 사용시간이 급격히 증가하고 있습니다. 2. 중독성 증가 - 청소년들은 스마트폰 사용시간이 증가하면서 스마트폰 중독성이 증가할 가능성도 높아지고 있습니다. 3. 청소년들의 건강 부정적 영향 - 청소년 스마.. 2023. 7. 13.
"청년도약계좌, 나의 미래 투자를 위한 선택" 청년도약계좌, 나의 미래 투자를 위한 선택 청년도약계좌 (Young Dream)는 청년들이 직장을 찾고, 독립을 준비하고, 사업을 시작하는 등의 미래에 대한 계획을 위한 장기적인 목표를 달성하기 위한 계좌입니다. 이 계좌는 선불포인트형식이며, 고정적인 금액을 매월 자동 이체하여 적금 형태로 운용됩니다. 청년도약계좌를 사용하기 위한 자격 요건 1. 만 18세 이상 34세 이하의 청년: 청년도약계좌는 만 18세에서 34세 사이의 청년에게 한해서만 개설할 수 있습니다. 2. 졸업한 지 5년 이내의 청년: 청년도약계좌 개설을 위해서는 대학교 졸업 이후 5년 이내여야 합니다. 3. 국내 거주자: 청년도약계좌는 국내 거주자에 한해서만 개설이 가능합니다. 만약 자격 요건을 충족한다면, 스마트폰을 통해 쉽고 간편하게 .. 2023. 7. 13.
여드름 정복하기! 올바른 스킨케어 개선방법 여드름 정복하기! 올바른 스킨케어 개선방법. 여드름이란? 대부분의 사람들이 한 번쯤은 경험해 본 바 있을 만큼 일상적인 피부 병중 하나입니다. 그리고 피부 트러블이라는 단어를 들으면 가장 먼저 떠오르는 것이 여드름일 것입니다. 여드름은 피지 선이 더 많이 모여있는 부위에서 피지가 분비될 때 발생하는 피부 트러블입니다. 피지가 과다하게 분비되면 산화되어 여드름을 일으키는 세균이 번식하게 되고, 그 결과 뾰루지나 염증성 여드름, 낭종성 여드름 등의 다양한 여드름 종류가 발생하게 됩니다. 올바른 스킨케어 습관 첫째, 자극이 적은 클렌저를 이용하여 매일 꾸준한 세안을 합니다. 둘째, 닦거나 문지르는 것을 자제하고 따뜻한 물로 깨끗하게 씻어낸 후 부드럽게 수건으로 물기를 제거합니다. 셋째, 피부타입에 맞는 토너를.. 2023. 7. 13.
이번 주말 여행 은 "부산에서 느끼는 해외 여행감성의 매력" 빠져요!! 부산, 해외 풍경의 감성을 담다. 부산이라는 도시는 대한민국 대표적인 해안도시 중 하나로, 부산만, 광안리 해수욕장, 해운대 해변 등 많은 관광지를 보유하고 있습니다. 이러한 부산의 해안 풍경은 해외 여행지에서 느끼는 풍경과 유사한 점이 많아, 해외여행감성을 느낄 수 있습니다. 이번에는 부산에서 해외여행감성을 느낄 수 있는 몇 가지 예시들을 소개하도록 하겠습니다. 1) 해외 여행지의 느낌을 담은 부산 카페 부산에는 해외 여행지 느낌을 느낄 수 있는 멋진 카페가 많이 있습니다. 이 중에서도 제가 추천하는 부산의 카페 거리는 "서면"입니다. 서면의 문화와 건축물, 인테리어 등으로 인해 외국의 분위기를 느낄 수 있습니다. 서면의 카페 거리를 산책하시면서 특색 있는 카페에서 커피 한잔을 즐기시면 좋을 것 같습니.. 2023. 7. 12.

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