대상포진 백신과 치매 발병률 감소 사이에 연관성이 있다는 대규모 연구 결과가 나왔다. 지난달 25일 의학논문 사전 공개 사이트 《메드아카이브(medRxiv)》에 발표된 미국 스탠퍼드대 연구진의 연구결과를 토대로 과학전문지 《네이처》가 6일(현지시간) 보도한 내용이다.
1) 대상포진 백신 논문내용
대상포진은 수두를 유발하는 헤르페스 바이러스인 비활성 수두 대상포진 바이러스(VZV)가 몸에 잠복하고 있다가 재활성화하면서 발생한다. 대상포진은 노인에게 가장 흔하며 심한 통증과 발진을 유발할 수 있다. 연구진은 2013년 9월 1일에 시작된 영국 웨일스의 대상포진 백신 접종 프로그램에 주목했다. 데이터에 따르면 백신은 80세 미만의 사람에게 더 효과적이라고 한다. 그 결과 웨일즈에서는 프로그램이 시작될 당시 80세 미만, 즉 1933년 9월 2일 이후에 태어난 사람만 대상포진 백신을 맞을 수 있었다. 연구진은 1925년~1942년 사이에 태어난 29만 6603명의 전자 건강기록을 살펴본 결과, 대상자의 약 절반이 대상포진 백신 조스타박스(Zostavax)가 출시된 지 7년 이내에 백신을 접종한 것으로 나타났다. 연구진은 적격그룹에 속한 사람이 부적격그룹에 속한 사람에 비해 치매에 걸릴 확률이 8.5% 낮다는 사실을 발견했다. 연구진은 대상자의 절반 정도만 백신을 접종했다는 점을 고려할 때 백신이 치매 위험을 전체적으로 19.9% 낮춘 것으로 추산했다.
연구진은 생일을 기준으로 서로 몇 주 차이로 태어난 사람을 비교할 수 있었다. 연구 책임자인 스탠퍼드대의 파스칼 겔드세처 교수(역학)는 8월에 80세가 된 사람이 9월에 80세가 된 사람보다 치매에 걸릴 확률이 더 높을 이유는 없다면서 "유일한 차이는 생일을 늦게 맞은 사람이 대상포진 백신을 맞았다는 점"이라고 말했다.
2) 치매종류
치매는 일상 생활에 지장을 줄 정도로 심각한 기억력, 언어, 문제 해결 능력, 그리고 다른 사고 능력의 상실을 총칭하는 말입니다. 치매의 가장 흔한 원인은 알츠하이머병으로 60~70%를 차지합니다. 다른 원인으로는 혈관성 치매, 루이 신체 치매, 전두엽 치매, 파킨슨 병, 헌팅턴 병, 다발성 경화증, 외상성 뇌 손상, 알코올 남용, 담배 사용이 있습니다.
알츠하이머병: 알츠하이머병은 기억 상실과 다른 인지 능력 저하를 일으키는 진행성 뇌 질환입니다. 치매의 가장 흔한 원인으로 60~70%를 차지합니다. 알츠하이머병의 원인은 알려지지 않았지만, 유전적 요인과 환경적 요인이 복합적으로 작용하여 발생한 것으로 생각됩니다.
혈관성 치매: 혈관성 치매는 뇌의 혈관이 손상되어 발생합니다. 이 손상은 뇌로의 혈류에 영향을 미치는 뇌졸중, 심장마비 또는 다른 조건에 의해 야기될 수 있습니다. 혈관성 치매는 치매의 두 번째로 흔한 원인으로, 15~20%를 차지합니다.
루이바디 치매: 루이 바디 치매는 뇌에 루이 바디가 축적되어 발생하는 치매의 일종입니다. 루이의 몸은 신경 세포를 손상시킬 수 있는 단백질 침전물입니다. 루이바디 치매는 치매의 세 번째로 흔한 원인으로 5~10%를 차지합니다.
전두엽 일시적 치매: 전두엽성 치매는 뇌의 전두엽과 측두엽에 영향을 미치는 치매의 일종입니다. 이것들은 성격, 행동, 그리고 언어를 통제하는 뇌의 영역입니다. 전두엽성 치매는 치매의 4번째로 흔한 원인으로 1~5%를 차지합니다.
어떤 종류의 치매에 대한 치료법은 없지만, 질병의 진행을 늦추고 삶의 질을 향상하는 데 도움을 줄 수 있는 치료법들이 있습니다.
3) 치료법
약물: 치매 환자의 인지 기능을 향상시키는향상하는 데 도움을 줄 수 있는 많은 약들이 있습니다. 이 약들은 치매를 치료하는 것은 아니지만, 치매의 진행을 늦추고 삶의 질을 향상하는데 도움을 줄 수 있습니다.
치료: 치매에 걸린 사람들과 그들의 간병인들을 도울 수 있는 많은 치료법들이 있습니다. 이러한 치료법들은 의사소통, 기억, 행동, 그리고 삶의 질을 향상시키는데 도움을 줄 수 있습니다.
지원 그룹: 지원 단체들은 치매 환자들과 그들의 간병인들이 같은 일을 겪고 있는 다른 사람들과 연결될 수 있는 장소를 제공할 수 있습니다. 지원 그룹은 정서적인 지원, 정보 및 실질적인 조언을 제공할 수 있습니다.
치매는 도전적이고 종종 가슴 아픈 질병이지만, 치매가 있는 사람들이 잘 살 수 있도록 하기 위해 할 수 있는 많은 일들이 있습니다. 올바른 지원이 있다면, 치매 환자들은 계속해서 삶을 즐기고 지역 사회에 의미 있는 기여를 할 수 있습니다.
4) 치매예방에 도움되는 영양소 종류
비타민 E: 비타민 E는 손상으로부터 세포를 보호하는 데 도움을 줄 수 있는 산화 방지제입니다. 몇몇 연구들은 혈중 비타민 E 수치가 높은 사람들이 치매에 걸릴 확률이 낮다는 것을 보여주었습니다.
엽산: 엽산은 뇌 건강에 중요한 비타민 B입니다. 몇몇 연구들은 혈중 엽산 수치가 낮은 사람들이 치매에 걸릴 가능성이 더 높다는 것을 보여주었습니다.
오메가-3 지방산: 오메가 3 지방산은 뇌 건강에 중요한 필수 지방산입니다. 오메가 3 지방산의 좋은 공급원인 생선을 규칙적으로 먹는 사람들은 치매에 걸릴 확률이 낮다는 연구 결과가 나왔습니다.
커큐민: 커큐민은 강황에서 발견되는 화합물입니다. 커큐민은 치매 예방에 도움이 될 수 있는 항산화 및 항염증 특성을 가지고 있습니다.
은행나무: 은행나무는 수세기 동안 인지 기능을 향상하기 위해 사용되어 온 식물입니다. 몇몇 연구들은 은행나무가 치매에 걸린 사람들의 기억력과 사고력을 향상하는데 도움을 줄 수 있다는 것을 보여주었습니다.
이것들은 치매를 예방하는 데 도움이 될 수 있는 영양소의 일부일 뿐이라는 것을 주목하는 것이 중요합니다. 치매를 예방하기 위한 만능의 접근법은 없습니다. 여러분의 뇌 건강을 보호하는 가장 좋은 방법에 대해 의사와 이야기하는 것은 중요합니다.
5) 치매 예방법
치매의 위험을 줄이기 위해 여러분이 할 수 있는 다른 것들이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다:
건강한 식단을 먹는 것
규칙적인 운동
건강한 체중 유지
스트레스 관리
사회적 활동 유지
흡연 및 과도한 알코올 섭취 방지
만약 여러분이 치매에 걸릴 위험이 걱정된다면, 의사와 상의하세요. 위험을 줄이고 발생할 수 있는 증상을 관리하기 위한 계획을 개발하는 데 도움이 될 수 있습니다