머리를 감는 것은 간단한 일처럼 보이지만, 잘못하면 두피와 머리카락 모두에 해를 끼칠 수 있습니다. 아무리 좋은 샴푸와 헤어 제품을 사용하더라도 특정한 세탁 습관으로 인해 탈모, 두피 감염, 전반적인 모발 건강에 해로울 수 있습니다. 흔한 나쁜 습관 5가지와 이를 피하는 방법을 알아보겠습니다.
1. 아침에 머리 감기
깨끗한 머리로 하루를 시작하면 상쾌한 기분이 들겠지만, 아침에 머리를 감으면 두피가 손상될 수 있습니다. 두피도 얼굴과 마찬가지로 자외선에 민감합니다. 아침에 머리를 감으면 두피를 보호하는 천연 오일이 제거되어 자외선에 취약해집니다. 이러한 노출은 죽은 피부 세포의 형성, 피지 생성 증가, 심지어 탈모로 이어질 수 있습니다. 게다가 낮에는 머리카락과 두피에 먼지와 기타 유해 물질이 쌓이게 됩니다. 이러한 오염 물질을 두피에 묻은 채 잠을 자면 손상이 더욱 악화될 수 있습니다. 더 건강한 모발을 위해서는 저녁에 머리를 감아 밤새 두피가 숨을 쉬고 재생되도록 하는 것이 좋습니다.
2. 샴푸병에 물 추가하기
병에 남은 샴푸에 물을 추가하는 것이 경제적으로 보일 수 있지만 그렇게 하면 박테리아가 번성할 수 있는 환경이 조성될 수 있습니다. 샴푸에는 박테리아 성장을 방지하는 방부제가 포함되어 있지만 물로 희석하면 방부제의 효과가 떨어집니다. 희석된 샴푸에서 번성할 수 있는 가장 우려되는 박테리아 중 하나는 녹농균(Pseudomonas aeruginosa)입니다. 이 병원체는 피부 발진, 귀 감염 및 면역력이 저하된 개인에게 더 심각한 상태를 포함하여 다양한 감염을 일으키는 것으로 알려져 있습니다. 샴푸를 희석하지 않고 권장량만큼 사용하시면 제품의 효과와 두피 건강을 동시에 유지할 수 있습니다.
3. 샴푸 후 즉시 헹굼
바쁜 일상 속에서는 거품을 낸 후 즉시 샴푸를 헹구는 것이 일반적입니다. 그러나 이렇게 하면 샴푸가 두피를 효과적으로 클렌징하지 못할 수 있습니다. 전문가들은 샴푸 거품을 두피에 3~5분 정도 방치한 후 헹구는 것을 권장합니다. 이를 통해 클렌징 성분이 피지, 각질, 기타 불순물을 적절하게 분해할 수 있습니다. 건국대학교 미용학과에서 실시한 연구에 따르면 샴푸를 두피에 몇 분 동안 방치하면 특히 탈모가 있는 사람의 경우 청결도가 크게 향상되는 것으로 나타났습니다. 그러니 다음번에는 인내심을 갖고 샴푸가 제대로 작동하도록 놔두세요.
4. 씻는 동안 머리를 앞으로 구부리기
많은 사람들이 머리를 앞으로 구부려 머리를 감는 것이 편안한 자세처럼 보일 수 있습니다. 하지만 이 자세는 목과 척추에 불필요한 부담을 주어 허리나 목 통증을 악화시킬 수 있습니다. 이는 근육이 여전히 뻣뻣한 아침 시간에 특히 위험합니다. 대신, 머리를 약간 뒤로 젖힌 채 똑바로 서서 머리를 감으십시오. 이 자세는 긴장을 줄여줄 뿐만 아니라 철저한 헹굼을 보장하여 샴푸 잔여물이 두피에 남지 않도록 해줍니다. 샤워와 별도로 머리를 감는 것이 익숙하다면, 불편함을 피하기 위해 미리 스트레칭을 해주세요.
5. 젖은 머리를 수건으로 감싸기
젖은 머리를 수건으로 감싸면 말리는 것이 편리할 것 같지만 실제로는 두피 문제를 일으킬 수 있습니다. 머리카락이 젖어 있으면 수건 아래의 환경이 따뜻하고 촉촉해집니다. 이는 박테리아가 번식하기에 이상적인 조건입니다. 수건을 머리에 너무 오랫동안 감아두면 두피 피부염과 세균 증식이 촉진될 수 있습니다. 이러한 문제를 예방하려면 먼저 두피에 집중하여 모발을 빠르게 말리는 것이 중요합니다. 부드러운 수건을 사용하여 머리를 가볍게 두드려 말리거나 보다 안전한 옵션을 위해 낮은 온도로 설정된 공기 건조기를 선택하십시오.
다섯 가지 나쁜 습관을 피하면 건강한 두피와 튼튼한 모발을 유지할 수 있습니다. 머리를 감는 방법은 사용하는 제품만큼 중요하다는 것을 기억하세요. 일상생활을 이렇게 조정하면 머리카락이 고마워할 것입니다.
헤어 케어 팁